U15 tréninky v týdnu 28.02.-06.03. 2022

Pondělí: volno

Úterý: trénink 16:15-18:15 UMT

Středa: volno

Čtvrtek: Posilování (tenisová hala Turnov - Na Stebni 374, 511 01 Turnov)

1. skupina 16:15 - 17:30 - řehák, fiedler, truhlář, kalkus, prokop, hanzl, koňák, rada, otmar

2. skupina 17:15 - 18:30 - bobek, rychtr, lach, bičík, vintera, hapiák, šritr, novotný, paseka

18:30-19:30 Jiří Šulc-seftrener mláděze zve na seminar "Komunikace a nastavení prostředí" pro Rodiče 3.3.2022 zasedací místnost AC Turnov

Pátek: Turnov hřiště soustředění začátek 15:00

Sobota: soustředění

Neděle: soustředění konec 19:30

Plán soustředění: 900,-/osoba

Pátek:

-15:00 sraz na hřišti/vybalení

-16:00 -17:30 trénink UMT

-17:30-18:00 posilování/kompenzační cvičení

-18:00-18:30 sprcha

-18:30 večeře hřiště

-19:30-21:30 rozbor zápasu a ukázka sestřihů ligy mistrů

-druhá večeře 20:00

-večerka 21:30

Sobota:

-snídaně 7:00

-trénink 8:30 - 10:00 UMT Turnov

-cvičení 10:00-10:30

-svačina 10:30

-pauza

-oběd hřiště 12:30

-pauza 13:00-14:00

-trénink hala TJ 14:30-16:30

-večeře Magic 17:30

-18:30 - 19:30 bazén Turnov

-druhá večeře 20:00 (ovoce)

-Aktivity/stolní hry 20:00 - 21:30

- večerka 21:30 

Neděle:

-snídaně 7:00

-trénink 8:30 - 10:00 UMT Turnov 

-posilování/protažení 10:00 - 10:30

 -lehká svačina

-pauza

-oběd hřiště 12:30

-pauza 13:00 - 14:00 relax

-trénink 14:30-16:00 UMT Turnov

-protažení 16:00-16:30 

-svačina 17:00 hřiště

-konec hřiště Turnov cca 17:30